COACHING
Klarheit voraus
Bestimmte Lebensphasen können besonders anstrengend und fordernd sein. Durch die Doppelbelastung von beruflichen Herausforderungen und familiären Aufgaben stößt man irgendwann an seine Belastungsgrenzen. Es entsteht ein Gefühl von Stress und Überforderung, man fühlt sich ausgebrannt und die eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke. Selbst kleinste Herausforderungen können nicht mehr mit der gewohnten Gelassenheit angegangen werden.
Mit meinem Coaching für Resilienz & Stressmanagement helfe ich dir, wieder Klarheit über deine Bedürfnisse zu gewinnen und trotz des ständigen Zeitdrucks mehr Zeit für dich zu finden. Gemeinsam machen wir deine verloren gegangenen Energiequellen wieder sichtbar und bringen sie auf einen alltagstauglichen Weg – deinen Weg. Dabei ist es mir ein besonderes Anliegen, dir in deiner Individualität achtsam und auf Augenhöhe zu begegnen: Du bestimmst die Ziele und Inhalte, ich berate und halte den Prozess auf zielführendem Kurs.
„ Es ist was es ist. Aber es wird, was du daraus machst! "Seite an Seite und Schritt für Schritt …
findest du zu mehr innerer Ruhe & Gelassenheit
bringen wir mehr Entspannung & Leichtigkeit in deinen Alltag & in deinen Körper
entwickelst du Klarheit über deine Bedürfnisse & lernst für sie einzustehen
bekommst du wieder ein gutes Gespür für dich & lernst Grenzen zu setzen
bringen wir den richtigen Fokus in deinen Alltag
Meine Coaching - Angebote für dich
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1:1 Coaching
Für schnelle Klarheit & erste Lösungsansätze
✔ 1-2 Coachingsitzungen à 60-90 Minuten
✔ ideal für erste Impulse oder akute Herausforderungen
✔ perfekt für einen schnellen Aha-Moment!
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1:1 Mentoring
Für nachhaltige Veränderung & persönliche Entwicklung
✔ 5 Coachingsitzungen à 60-90 Minuten
✔ kontinuierliche Begleitung über 3-6 Monate
✔ Identifizierung deiner persönlichen Stressquellen
✔ Erarbeitung individueller Resilienz-Strategien
✔ für alle, die Schritt für Schritt langfristige Veränderung umsetzen wollen!
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1:1 intensiv Mentoring
Für tiefgehende Transformation & langfristige Begleitung
✔ 10 oder mehr Coachingsitzungen á 60-90 Minuten
✔ intensive Unterstützung bei komplexen Themen
✔ Identifizierung deiner persönlichen Stressquellen
✔ Erarbeitung individueller Resilienz-Strategien
✔ Messenger/ E-Mail-Support & kurze Check-ins zwischen den Sitzungen
✔ Rundum-Paket für echte Transformation!
Bist du an einem 1:1 Coaching interessiert?
Dann melde dich bei mir! Meine Coachings sind individuell und persönlich. Eine Herzensangelegenheit auf beiden Seiten. Deshalb lernen wir uns in einem kostenlosen Vorgespräch zunächst einmal kennen. Erst danach entscheiden wir, ob wir zusammenarbeiten möchten. Die Coachings finden vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Witten oder online statt.