WORKSHOP

Von innen heraus stark

Stressmanagement, Achtsamkeit, Resilienz – Begriffe, die in der heutigen Zeit in aller Munde sind. Doch nur, wer das Thema tiefer durchdringt und wirklich begreift, kann sein psychisches Immunsystem wirksam und nachhaltig stärken.

Im Rahmen eines Workshops vermittle ich mein fundiertes Fachwissen und gebe praktische Tipps für die Integration in den Alltag. Das Grundkonzept und der inhaltliche Schwerpunkt werden dabei individuell abgestimmt und vorbereitend festgelegt. Ein Workshop kann halbtags, ganztags oder in einem mehrtätigen Rahmen stattfinden und von mir allein oder im Team geleitet werden.

Veränderung durch Resilienz

Nutzen des Workshops…

Die Teilnehmenden (und Ihr Unternehmen) profitieren:

• von Strategien für einen guten & gesunden Umgang mit Stress, wodurch ein konzentriertes und fokussiertes Arbeiten möglich ist

• durch das bewusste Wahrnehmen von Stress, einen selbst regulierenden Umgang damit

• von resilienteren Mitarbeiter:Innen, die besser auf ihre Kompetenzen und Fähigkeiten zurückgreifen können

• von der Zufriedenheit der Mitarbeiter:Innen, geringeren Fehlzeiten und niedrigerem Krankenstand

• Erste Hilfe (Sofort-) Maßnahmen für akute Stress - Phasen

• langfristig von zufriedenere Kund:Innen

Ziele des Workshops…

• Stress verstehen, um Kompetenzen im Umgang mit Stress zu entwickeln

• die negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper und auf die Leistungsfähigkeit wahrzunehmen und trotz Stress handlungsfähig und gesund zu bleiben

• langfristiger Aufbau von positiven Gewohnheiten in den (Berufs-) Alltag

• Resilienz stärken, um Kraftquellen zu entdecken und zu nutzen

• wieder mehr Leistungsfähigkeit und Gelassenheit in den (Berufs-) Alltag zu etablieren

Gerne teile ich mein Wissen zum Thema Stressmanagement und Resilienz auch in Form eines Impulsvortrags – individuell auf die jeweilige Zielgruppe abgestimmt.